Программы для Андроид

HIIT — интервал тренировки


HIIT – бесплатное мобильное приложение, предназначенное для улучшения качества высокоинтенсивных интервальных тренировок. Отлично подходит для разработки собственной программы занятий. Имеет бесплатное распространение и не вызывает никаких затруднений при использовании. Повышает эффективность тренировок Табата и кардио, в результате чего позволяет максимально быстро и без вреда для здоровья сжечь жир, убрать лишние килограммы и накачать идеальный пресс с безупречными «кубиками».

HIIT

HIIT расшифровывается как высокоинтенсивная интервальная тренировка, которая включает в себя эффективные прерывистые упражнения. Ее основной смысл заключается в следующем: короткие периоды максимально интенсивных занятий сменяются менее интенсивными, рассчитанными на восстановление организма. Это улучшенная форма сердечно-сосудистых (кардио) упражнений длительность до 20 минут. Их действие направлено на сжигание подкожных жиров, а также улучшение спортивной формы человека, его состояния и процессов метаболизма глюкозы.

Любая HIIT-тренировка начинается с разминки, которая постепенно достигает максимально возможной интенсивности, затем сбавляет темп и завершается расслабляющим этапом. Каждое упражнение повторяется по 6-10 раз. Основная цель – за 15-20 минут успеть сделать не менее 6 циклов всего комплекса упражнений. Это наиболее оптимальный вариант тренировок в условиях ограниченного времени.

Скриншоты HIIT

Особенности приложения:

  • удобный встроенный таймер с подсказками;
  • возможность выполнять ряд эффективных упражнений: Табата, гири, Фартлек, медитация, прыжки со скакалкой, йога и ряд аналогичных им фитнес-тренировок;
  • инструменты для составления индивидуального графика занятий на ближайшую неделю или 30 календарных дней;
  • напоминание о предстоящих тренировках;
  • выбор наиболее оптимального времени занятий для каждого конкретного дня;
  • инструменты для создания, редактирования и удаления списка тренировок;
  • обратный отсчет времени посредством звуковых сигналов или голосовой поддержки с возможностью редактирования произносимых текстов.

При поступлении на мобильное устройство входящего вызова программа автоматически останавливает тренировку на время разговора. Выставленные напоминания функционируют даже после перезагрузки телефона. Списки тренировок могут храниться как в памяти телефона, так и на флэшке. Приложение отлично работает даже при выключенном экране гаджета.

Скачать ↓

Скачать Hiit
Скачать Hiit для Андроид ( версия: 3.1.1 )

Программа в Google Play
Программа в Google Play для Андроид

Видео-обзор HIIT


Оцените приложение HIIT — интервал тренировки
ПлохоТак себеПойдетХорошоКласс!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.



Программы для Андроид © 2014

При копировании любой информации ставить ссылку на источник!
Связь с администрацией сайта: info@androidprogs.com

Карта сайта | Правообладателям | Пользователям